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Vence la depresión

Linda Knittel
Ediciones Nowtilus
ISBN: 978-0-84-9763-393-2
Precio: $11.95 - tapa blanda
Fecha de publicación: Noviembre 2009

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Este práctico manual de salud, creado por la nutricionista Linda Knittel, tiene el objeto de brindar información científica y práctica para aquellos que son o serán parte de los 17 millones de personas que padecerán algún tipo de depresión, en los próximos años.

Meticulosamente, Knittel describe los síntomas y diferentes niveles de depresión, así como tratamientos farmacéuticos y alternativas naturales disponibles, tales como la hierba de San Juan o la Kava. Así mismo, incluye una tabla de las dosis recomendadas de vitaminas naturales o suplementarias que podrían utilizarse en casos de depresión leve, es decir, para cuando la tristeza y pérdida de energía todavía no impiden, que una persona realice sus actividades cotidianas. Para casos severos, cuyos efectos aíslan totalmente a las personas, ofrece una descripción detallada de medicamentos, sus efectos secundarios y terapias efectivas.

La autora afirma en que la depresión es más frecuente en las mujeres, debido a algunas funciones fisiológicas, tales como el embarazo y la menstruación, aunque también existe en hombres, debido a elementos externos dañinos para la salud, como el consumo de alcohol y altas dosis de cafeína, en ambos casos, nos dice: “la depresión es tratable”.

Sin restarle importancia al tema tratado, la autora logra un balance de tecnicismos, fotografías y recomendaciones, adaptables a cualquier circunstancia, complementando con aspectos preventivos importantes, tales como el ejercicio diario y una dieta saludable, sin olvidar factores de autoestima y apoyo emocional externo. Definitivamente ésta es una lectura para personas que desean impedir que la depresión les siga arrebatando el tiempo y el deseo de vivir.

Reseñado por Elba Longawa, redactora, traductora y editora, agradecida por el regalo de la vida y la lectura. Estudió Leyes en México y es Consejera de adictos al alcohol y drogas en Oregón. Su libro favorito es “Vivir para contarla” de Gabriel García Márquez.