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25 dietas exitosas

25 dietas exitosas

Pablo Rey Brus
Imaginador
ISBN: 978-9507685682
Precio: $14.95 - tapa blanda
Fecha de publicación: Febrero 2011

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Este pequeño libro contiene mucha más información de la que parece a primera vista. Además de las 25 dietas del título, incluye una introducción con varios buenos consejos acerca de la mejor forma de cuidarse la salud: por ejemplo, cuánta sal o cuánto azúcar es recomendable consumir; cómo calcular el índice de masa corporal para establecer el peso ideal; ciertas nociones fundamentales sobre las calorías (cuánto tiene cada comida y cuántas gastamos según nuestra actividad física); y cómo leer las etiquetas de los alimentos para distinguir aquellos que más nos convienen.

Las dietas incluidas no son solamente para adelgazar. Las hay para bajar la ansiedad, para desintoxicar el organismo, para mantener el peso logrado, para ayudar con el bronceado y hasta para aumentar unos kilos. Algunas duran siete días, otras tres, otras dos. Hay para todos los gustos y se incluyen las recetas de los platos mencionados, para que nadie pueda culpar a nadie, ni inventar excusas. Cada uno podrá elegir la dieta que más le conviene y prepararse su plato.

Por último, el libro es tan cómodo y portátil que puede llevarlo en el bolsillo y usarlo de lista de compras en el supermercado o, si decide salir a cenar afuera, pedirle al chef exactamente lo que quiere, y vigilar que no se propase con la salsa, porque ahora usted sabe exactamente cuántas calorías tiene ese pedazo de carne y esa porción de pasta.

Reseñado por Martín Monreal, escritor y traductor. Nació en Argentina y vive en Nueva York. Estudió Letras, Música y Fotografía. Su libro favorito es “Cuentos completos” de Juan Carlos Onetti.