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Su plan para una vida equilibrada

James M. Rippe, M.D.
Grupo Nelson
ISBN: 9781602551435
Precio: $14.99 - tapa blanda
Fecha de publicación: Mayo 2007

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Todos sabemos que necesitamos balancear nuestra vida; debemos cuidarnos con ejercicio, comida saludable y reducir nuestro “estrés”. La mayoría de nosotros queremos conectar el conocimiento de este deber con la acción, pero no hacemos lo que deberíamos hacer.

Según el doctor Rippe, tres cuartas de la población norteamericana no hace suficiente ejercicio y dos terceras no comen dos o más porciones de fruta al día y “menos adultos comen tres o más porciones de verduras, las recomendaciones mínimas de una buena nutrición”. Tampoco pesamos lo que debemos pesar. “…Dos terceras partes…tienen sobrepeso u obesidad.” (Y estamos hablando de ambos sexos.)

¿Cuán de importante es la forma de vida? Come dice el autor, “El estilo de vida contribuye con al menos siete de las diez causas principales de muerte en Estados Unidos: enfermedad de corazón, cáncer, apoplejía, enfermedad respiratoria crónica, accidentes, diabetes y enfermedad de Alzheimer.

Es tiempo que hagamos algo para mejorar nuestra salud. Su plan…nos ayuda a empezar.

Este libro, escrito en inglés, está estructurado en tres partes: Los beneficios de una vida equilibrada; Su plan personalizado. Herramientas de planificación. Herramientas de nutrición.

Está repleto de información realmente práctica, tal como, formas sabrosas de ahorrar sal, la importancia de los granos enteros, la diferencia entre actividades aeróbicas y otras actividades

Incluye mapas, libros de trabajo, recetas, apéndices, consejos, sitios de Internet recomendados, libros que podemos usar como recursos adicionales, pirámides que descomponen cada meta, y notas bien detalladas con referencias a afirmaciones que el autor usa en todo el libro.

Reseñado por Eva R. Marienchild, escritora, artista, y actriz de voz. También es periodista y asesora de vida (life coach). Su libro de ficción, “Future Love Story”, publicado por double-dragon-ebooks, ha salido en tapa blanda. Su libro favorito es “El libro Urantia”.